多吃一些补肾壮阳的食物，可以有效地预防早泄的出现，患者也应该多了解一些导致早泄的病因，例如手淫等等，当我们了解了这些病因以后，就应该对因进行预防，这样的效果是事半功倍的。
1)焦虑和抑郁
①婚前的仓促性交常在心情紧张下进行力求快速射精(早泄)的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。
②性交次数过少一旦性交引起过分强烈的性兴奋(交感神经兴奋)而容易提早射精(早泄)。
③人际关系家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑紧张、畏惧都会引起早泄。
④缺乏自尊受到挫折、感到内疚、耻辱感自悲感等抑郁心情可造成早泄。⑤缺乏性知识、性交技巧和经验等。【深圳男科医院】在线咨询
2)手淫恶习
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。【深圳男科医院】在线咨询
3)疲劳过度
体力劳动或脑力劳动后感到疲劳精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
其实，以上介绍的只是早泄的心理因素，另外，患者也可能因为身体出现了器质性的病变，所以导致早泄的出现，针对于不同的患病原因，在治疗早泄方面，也是有很大不同的，患者们只有在对症下药的情况下，才能把早泄治好。【深圳男科医院】在线咨询
